Mersin Büyükşehir Belediyesi, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında Palm City AVM’de ücretsiz ölçüm ve bilgilendirme etkinliği düzenledi. Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri, standa gelen vatandaşların kan şekeri ve vücut kitle indeksini ölçtü.
Ekipler, diyabetten korunma yolları ve hastalıkla yaşayanların alması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. Yeterli ve dengeli beslenmenin, fiziksel aktivitenin ve özellikle ailesinde diyabet öyküsü bulunan kişilerin düzenli doktor kontrolüne gitmesinin önemi vurgulandı.
Mersin Büyükşehir Belediyesi Atatürk Parkı Sağlıklı Yaşam Danışma Merkezi’nde görev yapan uzman diyetisyen Gaye Saban Bozan, diyabetin genetik yolla da aktarılabilen kronik bir hastalık olduğunu belirterek üç aylık kontrollerin aksatılmaması gerektiğini söyledi. Bozan, ana ve ara öğün saatlerine dikkat edilmesini, baklagil, sebze ve meyve gibi posa kaynaklarının tüketilmesini önerdi.
Bu konuda daha önce
Bozan ayrıca günde 2 ya da 2 buçuk litre su içmenin ve fiziksel aktivitenin önemini hatırlattı. Dünya Sağlık Örgütü’nün haftanın 4-5 günü, 45 dakika ya da 1 saat orta tempoda yürüyüş önerdiğini aktardı.
Etkinliğe katılan Halil Nazlı, diyabet nedeniyle beslenmesine ve hareket etmeye dikkat ettiğini, doktorunun tavsiyelerini uyguladığını söyledi. Nazlı, diyabet hastalarına düzenli kontrollerini yaptırmaları ve yaşam kalitelerine özen göstermeleri çağrısında bulundu.
